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湿气重七个部位很受伤 快按着六个地方

湿气重七个部位很受伤 快按着六个地方

湿气重,这7个部位很受伤

1、头部

湿气侵入头部,会出现头晕、犯困、头重如裹。

2、胸腹部

湿气滞留胸腹部,则出现胸闷、胃胀。

3、消化道

影响食欲,不想吃东西,还会出现口臭,大便不畅。

4、泌尿系统

体内湿气重,且喝水较少时,小便排出不畅,易导致泌尿系统感染。

5、关节

湿气侵入关节,则关节酸痛、沉重、活动不利,痛处固定。

6、下肢

湿气侵入关节,则关节酸痛、沉重、活动不利,痛处固定。

7、皮肤

湿气过大会刺激皮肤大力散热,负担加重,免疫力随之降低。因此,痤疮、皮炎、湿疹、癣都会不请自来。

按身上这6个“排湿穴”

按摩手法:拇指或食指的指腹按压在穴位上,先垂直向下按压,边按边揉,以产生酸、胀感为宜,每次按揉持续10秒后,渐渐放松,每个穴位上重复这个操作6~9次,每天可按摩2~3次。

1、中脘穴

位于腹部中线上、肚脐上4寸,即胸骨下端与肚脐连线中点,是胃的经气汇集之处。

任何原因引起的脾胃虚弱、运化失调,都可以用中脘穴进行调理。

2、曲池穴

曲池穴位于肘关节,弯曲胳膊肘时,肘横纹末端的凹陷处即是。

曲池穴是大肠经的湿浊之气聚集的地方,此穴为手阳明大肠经合穴,可以清利湿热,调理大肠气血,对“湿热”引起的荨麻疹、急性胃肠炎效果很好。

丰隆穴丰隆穴是足阳明胃经的穴位,位于外膝眼和外踝尖连线的中点。

它对脾胃两大脏腑都有很好的调理作用,是除湿祛痰主要的穴位,并有调和胃气、补益气血、醒脑安神等功效。

阴陵泉阴陵泉是足太阴脾经的穴位,取穴时顺着小腿内侧往膝关节方向摸,膝窝下凹陷处即是。

这个穴位能健脾益气,促进脾运化水湿,经常按揉阴陵泉可健脾化湿,解决体内有“湿”或者水肿的问题。

3、足三里

足三里位于小腿前外侧,髌骨下缘往下4横指、胫骨外侧1横指。

足三里是一个强壮身心的大穴,有疏风化湿、调节机体免疫力、调理脾胃的作用。

4、复溜穴

位于小腿内踝和跟腱之间向上3指宽的地方。

“复溜”一词中,“复”是反复,“溜”是悄悄地散失,指肾经的水湿之气在此蒸发上行。按揉复溜穴能刺激它使水分代谢正常。

5、阴陵泉

阴陵泉是足太阴脾经的穴位,取穴时顺着小腿内侧往膝关节方向摸,膝窝下凹陷处即是。

这个穴位能健脾益气,促进脾运化水湿,经常按揉阴陵泉可健脾化湿,解决体内有“湿”或者水肿的问题。

6、丰隆穴

丰隆穴是足阳明胃经的穴位,位于外膝眼和外踝尖连线的中点。

它对脾胃两大脏腑都有很好的调理作用,是除湿祛痰主要的穴位,并有调和胃气、补益气血、醒脑安神等功效。

湿气重按1个穴位会很痛,每天敲5分钟,排出湿气一身轻松

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湿气重按1个穴位会很痛,每天敲5分钟,排出湿气一身轻松

手上有个“祛湿”穴,每天按揉50下,疏通全是经络,身体更健康

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手脚冰凉湿气重?

湿气大的人身体有8个易堵点,每天拍打80下,打开八虚一身轻松!

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中医认为人的身体有“八虚”分别是肘窝、腋窝、腹股沟和大腿腘窝(腿窝),这是外界的风寒暑湿燥火,六种致病因素。最容易沉积的位置。 \n我们每天拍打八虚就可以调通身体经脉,及时排出这6种致病的因素。每个部位我们拍打80下\n第一拍打肘窝,我们抬起手臂,用空心掌向下来拍打,左侧做完以后,在拍打右侧。\n第二拍打腋窝,我们先把左侧胳膊抬起来,手心放在头顶百会穴上,然后甩动手臂,拍打腋窝。 然后换手,拍打右侧\n第三拍打腹股沟,我们双脚分开与肩同宽,两手呈空心掌,甩动手臂向下拍打,同时要收紧肚子。\n第四拍打腘窝,我们慢慢弯腰,双手同时拍打大腿腘窝。尽量把手臂向上展开,靠惯性向下拍打。 然后慢慢起立。\n今天和大家分享这个拍打八虚的方法,希望大家经常来练习,如果身体湿气寒气比较重的人,在拍打时就会打嗝排气,我们每天拍打八虚,在祛除身体湿气寒气的同时,还能起到瘦身的效果。

编辑 举报 2021-05-15 00:04

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