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男性养生常识:男人可吃这些补肾养性

男性养生常识:男人可吃这些补肾养性

男人可吃这些补肾养性

一、这样搭配吃补肾给力

1材料:肉苁蓉2-3片,海萃人参1g

材料:肉苁蓉2-3片,海萃人参1g。

用法:二样材料同入一杯中,用沸水泡6分钟左右,焖泡为佳,饮其水。每天放一次材料,水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。男人软、不持久、肾虚可用此方法,使欲望增强,持久,床事质量大大提升、获得充分满足感。

二、几道补肾食谱

1、长豆角包子

原料:中筋粉、长豆角、半肥瘦的猪肉。

操作:长豆角洗净切成3-5㎜长的小段;切好的豆角放入炒锅,捏上一点点的盐巴,锅里千万不要放油;开小火,慢慢不停的炒,不能粘锅,如果粘锅的话就容易糊,直到豆角全部炒至变色,盛出,放凉;肉切成1-2厘米见方的肉丁,其实这个可以大小自如。然后放上葱姜末,酱油,鸡精,植物油腌渍调味;发好的面再充分的揉一遍饧两分钟;将肉丁放入凉好的豆角丁里,再加入少量的酱油和植物油拌匀,最后加入盐巴调味;饧好的面搓成粗细合适的长条,切剂,擀皮;将拌好的馅料包入面皮,捏紧,包子生坯就成了;包好的包子盖上保鲜纸或者是纱布之类的,我是有一条专门盖包子馒头的毛巾,冬夏都可以用,重新的饧发一遍,这个标准完全靠手感,刚包好的包子有一种死硬的感觉,发好的包子手感就很轻盈了,至于多长时间,没有具体的标准,这次的长豆角包子我就发了半个小时之久,有时候十几分钟就感觉包子很轻了;发好的包子放入已经烧好的开水蒸锅里,20分钟之后,包子就OK了。

2、酱香玉米韭菜锅贴

原料:熟玉米、土韭菜、饺子皮、猪肉。

操作:备好所用材料,韭菜用盐水泡洗,猪肉用细盐擦腌一下再洗净改刀;将熟玉米改也出玉米粒,再将改好的的馅料用酱油还有牛肉酱调味,拌制好馅料备用;将调好的馅料包在饺子皮里,包好后平铺在电饼铛里,再在饼铛里加适量色拉油;煎烙至饺子出香后,加适量清水,再上盖焖至收汁,再一个一个双面煎烙至脆香即可,食用时再加适量有所思沙拉汁即可哦;这道锅贴真是相当的有味,有当季最鲜甜的甜玉米,有香嫩的土韭菜,还有有所思的牛肉酱,然后又用酱油来提味,经过煎又经过焖的处理,其味与食材鲜美味完美相结合哦,最后再用沙拉汁当蘸汁其味无穷哦!

3、迷迭香红烧羊肉

原料:羊肉500克、土豆500克、胡萝卜200克、水适量、洋葱50克、姜5克、盐适量、白糖适量、生抽适量、迷迭香1小勺、香叶2片、桂皮适量。

操作:羊葱泡去血水,洗净,煮锅中添入适量冷水,水量没过羊肉,煮开后中火煮5分钟,捞出羊肉,用温水冲洗干净;姜切片;洋葱洗净,切块;准备好迷迭香、香叶、桂皮;炒锅烧热,放入适量油,待油温升高后转小火,放入洋葱、姜、迷迭香、香叶、桂皮,翻炒出香;倒入羊肉,翻炒均匀;放入盐、白糖、生抽,翻炒均匀;放入适量开水,水开后撇去浮沫,加盖,小火炖约40分钟;土豆去皮,洗净切块;胡萝卜去皮,洗净切块;将土豆和胡萝卜放入锅中,加盖,继续炖约20分钟至食材全部熟透;转大火,收浓汤汁,挑出香料后盛出装盘即可。

4、啤酒油焖虾

原料:虾、香菜、葱、老姜、生抽、盐、白糖、啤酒。

操作:虾去泥线整理好;葱切葱花,葱白部分分开,姜切片,香菜剁碎;锅子放少许油,放入整理好的虾炸;炸好的虾捞出;油变虾油;锅中放适量虾油,爆香姜片、葱白;放入炸好的虾;倒适量生抽;适量盐;一点点白糖;稍稍拌炒下;倒入啤酒,我用了大半罐;盖上锅盖,大火煮到虾入味即可;出锅前撒香菜碎跟葱花。

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