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注意 产后七种食物不要吃

注意 产后七种食物不要吃

新妈咪在生产时需要付出很多的能量来使得宝宝降临这个世上,之后便是一阵相当长的虚弱期,俗称“坐月子”。月子期是妈咪产后补充营养的非常时刻,那么又有什么东西不易多吃的呢?

- 寒凉生冷食物

产后身体气血亏虚,应多食用温补食物,以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物,会不利气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。

- 辛辣食品

如辣椒,容易伤津耗气损血,加重气血虚弱,并容易导致便秘,进入乳汁后对婴儿也不利。

- 刺激性食品

如浓茶、咖啡、酒精,会影响睡眠及肠胃功能,亦对婴儿不利。

- 酸涩收敛食品

如乌梅、南瓜等,以免阻滞血行,不利恶露的排出。

- 冰冷食品

如雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等,不利于消化系统的恢复,还会给产妇的牙齿带来不良影响。

- 过咸食品

过多的盐分会导致浮肿。

- 不宜饮用麦乳精

麦乳精是以麦芽作为原料生产的,含有麦芽糖和麦芽酚,而麦芽对回奶十分有效,会影响乳汁的分泌。

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编辑 举报 2021-04-25 07:38

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